Диета для бизнес-леди

Бизнес-леди – категория деловых женщин, которые постоянно заняты и у которых нет свободного времени для себя.

Специально для них была разработана диета, использование которой не будет идти в ущерб профессии. Используя такую диету, можно свободно сбросить 2-3 лишних килограмма. Прежде чем садиться на такую диету, следует о ней узнать подробнее.

1. Утром желательно завтракать фруктами. Мало того, что организм получит все необходимые витамины, так вы еще сможете сэкономить время на приготовление завтрака.

2. Выбор обеденного меню будет зависеть от того места, где вы привыкли обедать, поэтому приведем список блюд, которые желательно употреблять в пищу.

Диета для бизнес-леди

— ржаной хлеб с отрубями, можно цельнозерновой;
— коричневый рис;
— тушеные бобы или овощи;
— макароны исключительно из муки грубого помола;
— салаты с оливковым или растительным маслом;
— отварная говядина, рыба, филе птицы.

3. Ужинать желательно овощами в любом виде, посмотрите рецепты салатов заранее. Это обусловлено тем, что овощи не влияют на работу поджелудочной железы и имеют не высокую калорийность.

Используя диету бизнес-леди, вы будете получать необходимый запас витаминов и микроэлементов. Но самое главное, вы будете знать, что питаетесь правильной и здоровой пищей.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *