Как мотивировать себя к похудению

Решив, что пора вам немножко похудеть, вы уже записались на фитнес. Но как плавно перейти на иной режим питания и ускорить результат тренировок? Для начала следует запомнить несколько основных правил.

Правило первое

Для начала не нужно себя настраивать на борьбу с лишними килограммами. Полюбите себя такую, какая вы есть. Встаньте перед зеркалом и представьте себя уже похудевшей. Нарисуйте этот образ у себя в голове и запомните, до того момента, пока не увидите его в зеркале. А пока можно хотя купить подходящую одежду и инвентарь.

Правило второе

Напоминайте себе, что каждый день вы худеете. Теперь вам придется следить за количеством съеденной пищи. Стараться есть чаще, но небольшими порциями.

Правило третье

Для более удачного похудения следует найти сообщника. Вдвоём проще худеть, поддерживая друг друга.

Правило четвертое

Заведите себе дневник, в который вы каждый день будете фиксировать свои результаты. Такой дневник поможет вам анализировать весь пройденный путь и полученный результат.

Главное, запомните, что если в течение двух дней вам не удалось похудеть, то не нужно расстраиваться. Множество диет не дают стремительного результата. Любые начинания будут вознаграждены, если не отказываться от намеченной цели.

Кстати, если вы решили заняться активным спортом, то не забудьте купить теннисную ракетку или любой другой инвентарь для тренировок. Результаты появятся очень быстро.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *