Какие продукты помогут вам избавиться от целлюлита

Чтобы избавиться т некрасивого целлюлита, недостаточно поддерживать свое тело в идеальном состоянии с помощью тренировок. Вы прямо сейчас можете перестроить свое питание, и уже это позволит вам сделать свою фигуру не только стройной, но и красивой.

Вода

Для начала не забывайте про воду. Нужно выпивать минимум 2 литра воды, чтобы поддерживать водный баланс на оптимальном уровне. Старайтесь пить негазированную отфильтрованную воду, потому что только она позволит вам сделать кожу гладкой и здоровой.

Свежие салаты

На завтрак пусть у вас будут свежие салаты. Конечно, в зимнее время сложно соблюдать это правило, но когда есть возможность, в вашем дневном рационе должны быть свежие овощи, богатые витаминами и клетчаткой.

Короткие интервалы между приемами пищи

Помимо того, чем вы питаетесь, еще важно знать, как вы это делаете. Если вы поели с утра, а следующий прием пищи у вас намечается только к вечеру, вы подвергнете свой метаболизм серьезному испытанию, а это всегда сказывается на красоте фигуры.

bodyhelp.ru

Свежие фрукты

Фрукты хороши тем, что в них много влаги и витаминов. Возьмите себе привычку есть один свежий фрукт перед плотным завтраком, так в ваш организм поступят витамины и минералы.

Больше калия

Чтобы избавиться от целлюлита, ешьте продукты, содержащие калий, например, бананы, апельсины, морковь, дыню.

Зеленый чай

Замените черный чай и кофе зеленым чаем или травяным. Зеленый чай богат железом, магнием, кальцием.

Укроп

Свежий укроп является хорошим мочегонным средством, что поможет вашему организму избавиться от токсинов.

Меньше соли и сахара

И сахар, и соль в больших количествах вредны для тела, поэтому не злоупотребляйте ими.

Не забывайте про белок

Основа любого питания для человека, который хочет поддерживать свой вес – это белок, который содержится во всей молочной продукции, мясной, а также в бобовых.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *