Кефирная диета на 3 дня

Кефирная диета на 3 дня считается монодиетой и является очень популярной краткосрочной диетой. Это связано с тем, что она помогает быстро похудеть.

Кефир благотворно воздействует на систему пищеварения, помогает освободить организм от шлаков, тем самым оздоравливая его. Однако она рассчитана на людей со здоровым желудком. Поэтому тем, у кого наблюдаются такие заболевания как гастрит или подобные проблемы, желательно проконсультироваться с врачом.

Кефирная диета на 3 дня

Суть кефирной диеты сводится к тому, что можно употреблять в пищу лишь кефир. Объем выпитого кефира за день составляет 1,5 л. Это количество требуется употребить за 5 — 6 приемов. Употребление твердой пищи недопустимо. Даже фруктов и овощей. В промежутках между кефиром можно употреблять питьевую воду или зеленый чай.

Хороший результат кефирная диета на 3 дня дает из-за своей строгости. Это же становится главной причиной того, что придерживаться ее можно не более трех дней. Иначе вреда от диеты будет больше, чем пользы. А потом уже можно лакомиться таким блюдом как суши от cafe-marinara.com.ua или есть любимую пиццу, но не забывайте, что все в меру.

kefirnaya-dieta-na-3-dnya-2

Еще одним залогом успешного процесса уменьшения веса является то, что по окончании данной диеты не следует начинать объедаться. Если сразу начать есть в больших количествах, то результат проведенной диеты быстро станет незаметным. Поэтому лучше ограничиться небольшими порциями низкокалорийной  полезной пищи.

Минимизировать опасные моменты и добиться более длительного результата в похудении можно, если проводить регулярно так называемые разгрузочные дни. Это значит, что придерживаться кефирной диеты нужно только один день, но каждую неделю.

Существуют и другие виды кефирных диет, которые рассчитаны на более длительное время и допускают употребление иных продуктов вместе с кефиром. Но они не дают столь быстрого результата как кефирная диета на 3 дня.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *