Секреты плоского живота

Животик всегда должен быть плоским и подтянутым. Есть ли способы сохранять его в идеальной форме? Об этом вы и узнаете ниже.

Завышенная талия в одежде. Визуально живот можно сделать более плоским, подбирая юбки и брюки с завышенной талией. Именно такой фасон акцентирует внимание на талии, самой узкой части туловища.

Зеленый чай. Этот напиток расщепляет жировые клетки в зоне живота. Чай высокого качества действует намного лучше кофе, тонизирует организм и выводит шлаки.

Секреты плоского живота

Силовые тренировки совмещайте с кардионагрузками. Идеальным примером для вас будут курсы от Джиллиан Майклс.  Локально подтянуть мышцы только на животе не получится, нужно работать в целом над своим телом и вы через время увидите потрясающие результаты. Не забывайте работать над мышцами спины, они также влияют на то, как выглядит животик.

Крепкий и здоровый сон. Очень важным фактором в борьбе с лишним весом является полноценный сон. Исследования показали, что человек начинает больше есть, если не выспался.

Подкорректируйте питание. Большой дискомфорт причиняет вздутие живота и все это от неправильно питания. Уберите из рациона газировки, консервированные продукты и быстрые углеводы. И наоборот, включите белки, злаковые. Попробуйте луковый суп для быстрого похудения, а также пополните свой рацион клетчаткой.

 

  1. карина:

    еще можно использвать корректирующее белье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *