Как начать жизнь с чистого листа

Если вы недавно расстались с парнем, решили похудеть или что-то наконец-то изменить в своей жизни, то, как правило, решаете начать с чистого листа. Это означает, что с понедельника, с нового месяца или даже нового года вы меняете правила игры и берете жизнь под контроль.

Но вот наступает понедельник, новый месяц или новый год, и все возвращается на круги своя, практически без изменений. В чем же причина неудачи? Как начать жизнь с чистого листа и действительно достигнуть ожидаемых результатов?

1. Начните с малого

Любая новая привычка требует усилий, а если вы всю жизнь решили перекроить, то стоит ожидать очень большого стресса и, как следствие, возвращения в пусть и непутевую, но все же привычную жизнь. Начните с малого, можно купить простые карандаши на adline-gifts.ru и блокнот и начать вести дневник, чтобы проводить самоанализ проблем. Можно с утра начать делать зарядку и пока не садиться на очередную диету. Сделайте одно небольшое изменение в жизни, дайте ему устаканиться и можно менять что-то еще.

2. Не говорите другим об изменениях

Родные и друзья забоятся о нас, но все равно могут тормозить своим нечаянным шутливым замечанием или недоверительным жестом. Не говорите пока ничего. Пусть за вас говорят ваши поступки. Пусть окружающие видят результат -5 кг, а не ваши разговоры о том, что вы собрались в ближайшем будущем посещать спортзал.

3. Хвалите себя за изменения и радуйтесь тому, что у вас есть сейчас

У нас принято, что недовольство – это двигатель прогресса. Но если всегда быть недовольным жизнью, то когда же радоваться? Совершенствоваться можно всю жизнь, и мы этим как раз и занимаемся, но это не значит, что сейчас нельзя порадоваться крыше над головой, красивой внешности или отношениям с подругами.

Будьте счастливы прямо сейчас и меняйтесь постепенно – это залог успешных изменений.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *