Как перестать жалеть себя

Как часто, сталкиваясь с преградами на жизненном пути, мы начитаем впадать в депрессию. Депрессия сопровождается всевозможными негативными мыслями. Пропадает аппетит, исчезают все положительные эмоции. Ощущение приблизительно такое, как у волка, попавшего в капкан. И тут, в безвыходном положении, вы начинаете испытывать жалость к себе любимому.

Вместо того, чтобы собраться духом, проанализировать сложившиеся обстоятельства и искать выход, мы начинаем причитать. Какие мы несчастные, за что нам такая несправедливость и еще много подобных мыслей крутится в голове. Отчаяние, обида, ненависть. Все эти чувства позже проявят себя соответствующим образом в вашей жизни. А теперь, поговорим о том, как перестать жалеть себя и как избавиться от этого чувства.

Не стоит отгораживать от себя это чувство. Признайтесь себе в том, что вы испытываете это состояние. Найдите причину возникающего чувства. В каких ситуациях чувство жалости обостряется? Признайтесь сами себе, что в сложившейся ситуации никто кроме вас не виноват. Вы должны понять и принять тот факт, что вы своими же мыслями и действиями привлекли в жизнь ситуацию беспомощности.

Проанализируйте ситуацию. Найдите причину и вы найдете корень проблемы. Когда вы проделаете все, вышеперечисленные действия, приступайте к практическим советам по исправлению ситуации. Ваши негативные чувства и эмоции нужно заменить позитивными. Помогите вашим родным или близким людям. Не ждите от них ответной реакции. Делайте все от чистого сердца.

Делайте как для себя. Не зря в мультике говорили: «Делай добро и бросай его в воду!». Будьте человечны и добры к окружающим. Такой подход к решению вашего вопроса, поможет вам посмотреть на мир с другой стороны, а жалость к себе пройдет сама собой. Сосредоточьте ваше внимание на добре и мере. Результаты вашей работы порадуют вас.

 

  1. Лера:

    я даже не знаю, иногда так хочется пожалеть себя))) хотя да, изображать из себя жертву…, от этого надо избавляться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *