Рафтинг по реке: проводим досуг с пользой

Многие слышали о ярких эмоциях и пользе, которые несет в себе рафтинг. Неудивительно, что с каждым годом все большее количество людей выбирает для себя это занятие как основное увлечение, которому отдают почти все свободное время. Активный отдых в виде сплава по реке может помочь справиться со многими эмоциональными проблемами, укрепит мышцы и приблизит тело к идеалу красоты.

Чем полезен рафтинг?

Общение. Обычно рафтингом занимаются в группах. В течение сплава люди общаются, делятся своими эмоциями, переживаниями, приобретают опыт. Это хорошая возможность найти новых друзей.

Рафтинг по реке: проводим досуг с пользой

Гармония. Живописные ландшафты, открывающиеся взору гребца, успокаивают, позволяют ощутить единение с миром. Появляется вдохновение, жизнь начинает играть новыми красками.

Силовая нагрузка. При гребле интенсивно задействуются руки, спина и ноги. Укрепляются мышцы, активизируется обмен веществ, расходуется больше калорий.

Ощущение опасности. Такой экстрим держит нервную систему в возбужденном состоянии, активно выделяется адреналин. Человек раскрепощается в таких ситуациях, начинает ощущать себя «живым», все подавленные эмоции «вскрываются» фонтаном радости и восторга.

Особенности сплавов

Обычно сплав длится около полутора часов. Для начинающих выбирают спокойную реку, без экстрима. Когда новичок приобретает нужные навыки, ему предлагают более сложные маршруты. Такие сплавы могут длиться несколько дней. Можно выбрать одиночный рафт, а можно для троих, пятерых, семерых – это дело вкуса. Все участники сплава обязательно надевают шлемы и жилеты. В осенний и весенний период необходим гидрокостюм и специальная обувь.

Очень важно правильно выбрать инструктора, так как от него будет зависеть успех сплава. Он ответственен за вашу безопасность и обязан обучить вас всем необходимым навыкам. Легкость общения и дружелюбие – одни из главных качеств хорошего инструктора.

Отдыхайте с пользой, будьте здоровы и счастливы!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *