Как сохранить здоровье зубов на долгий срок

Проблемы с зубами – одни из самых мучительных и неприятных. Наверное, никто не любит ходить к стоматологу, настолько это бывает болезненно, даже с учетом применения новых технологий.
Конечно, в любом городе найдется подходящая клиника, где вами займутся опытные и доброжелательные специалисты. Однако, чтобы как можно дольше не сталкиваться с проблемами зубов, за ними стоит особенно тщательно следить. Советы ниже помогут сохранить улыбку красивой и приятной.

lementa.kh.ua
1. Грызите твердые овощи и фрукты
Погрызите кочерыжку капусты, спелую морковь, зеленое яблоко. Твердая основа плодов укрепляет десна и зубы, а природный состав позволяет делать что-то вроде естественного очищения. Наверное, именно так и спасались наши предки до изобретения зубной пасты и щетки.
2. Исключите сахар
Ничто так не вредит нашим зубам как сахар. Именно он разрушает зубную эмаль, провоцирует появление дырочек, а потому стоит ограничить потребление сладкого, особенно учитывая, что 80% продуктов в той или иной форме содержат сахар. Старайтесь есть побольше натуральных продуктов.
3. Жуйте банан
Содержащийся в бананах калий способствует естественному очищению эмали зубов. Не стоит стремиться к белоснежности, достаточно поддерживать свой природный цвет зубов.
4. Сода с солью
Спасательная помощь в виде раствора соды и соли в теплой воде выручит вас, если воспалилась десна. С врачом медлить не стоит, но дискомфорт на время вы снимите.
5. Меняйте пасты время от времени
Поскольку полость рта адаптируется к использованию пасты, стоит время от времени ее менять, например, применять сначала для белизны, а потом с лечебным эффектом.
6. Смена зубной щетки
И, конечно же, не забывайте периодически менять зубную щетку, щетинки которой со временем стираются и уже не оказывают нужного эффекта. Один раз в три месяца – это достаточная мера для профилактики.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *