Какие меры предосторожности нужно принимать, если вы идете в сауну

Какие меры предосторожности нужно принимать, если вы идете в саунуПосещение сауны для многих сегодня стало приятным и полезным времяпрепровождением выходного дня. Сауна или баня тонизируют, дают возможность укрепить здоровье и почувствовать себя заново родившимся.

Но нельзя забывать и про меры предосторожности, о которых мы поговорим ниже.

Для начала запомните, вопреки расхожему мнению, что во время приема сауны нельзя принимать алкоголь. Все дело в том, во время приема алкоголя организм обезвоживается, а если при этом еще и в баню пойти, то появится сонливость, а нагрузка на сердце увеличится в разы.

Если вы до сауны занимались спортом, то непременно отдохните полчаса и только потом идите париться.

До и после посещения сауны можно и нужно принимать большие порции жидкости, например, травяной чай, обычную воду, натуральный сок.

В сауну лучше не заходить с переполненным желудком или, наоборот – с пустым. Лучше всего перекусить свежими фруктами, сыром, легким салатом.

Если у вас низкое давление, то сауна не для вас. Также этот совет уместен и для молодых мам, которые ожидают пополнения в семье. Лучше переждать время беременности.

Раз уж мы заговорили о болезнях, то нельзя посещать баню людям, которые страдают от острых или хронических заболеваний, кожных инфекций, отличаются слабым иммунитетом или аллергией. В любом случае, всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед посещением сауны.

Если вы посещаете сауну в первый раз, то не стоит там находиться слишком долго, так как вы можете переоценить свои силы и свой организм.

И последнее: посещая парилку, не забывайте снимать украшения, так как металл сильно нагревается и может привести к ожогам.

Если вы все усвоили и предприняли все меры предосторожности, то остается только найти хорошую парилку. Посмотрите варианты на http://sauny.ua/kharkov/, где можно выбрать баню или сауну и по количеству человек, и по уровню услуг. Парьтесь на здоровье и не забывайте о мерах безопасности.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *